Vi siete mai chiesti che cosa succede al nostro corpo quando si beve troppo caffè. E’ lecito affermare che è una bevanda amata e tra le più bevute al mondo in qualsiasi momento della giornata. Si stima che ogni giorno vengano bevute almeno 2,25 miliardi di tazze di caffè e si può con certezza affermare che si tratta di una bevanda che è entrata di diritto nella cultura del nostro Paese e non solo.
Sono sempre di più le persone che non riescono ad immaginare la loro vita senza una tazza di caffè al giorno, ma la vera domanda da porsi è che cosa può succedere al nostro corpo quando questo piacere diventa una vera e propria abitudine, specialmente nel corso di ogni pomeriggio della nostra giornata. Entriamo nel merito della questione.
Caffè ogni pomeriggio? Quali sono gli effetti sul nostro corpo
Partiamo da un presupposto importante, il caffè contiene caffeina che è una sostanza stimolante che agisce sul nostro sistema nervoso, quando la beviamo la caffeina viene assorbita nel sangue in modo immediato e raggiunge anche il cervello dove blocca un neurotrasmettitore che ha a che fare con il sonno e con il rilassamento.
Da questo blocco poi deriva un aumento nella produzione della dopamina e anche di altri neurotrasmettitori che non fanno altro che migliorare lo stato di vigilanza e ridurre la sensazione di stanchezza. Nel caso in cui ci troviamo a bere caffè ogni pomeriggio, quello che andremo a scoprire è un netto miglioramento della concentrazione e della capacità di restare svegli specialmente negli orari che hanno a che fare con il lavoro o con lo studio. Ma non è tutto qua e le cose non sono del tutto positive.
Bere caffè ogni pomeriggio può portare anche a delle conseguenze?
Se da un lato il bere caffè può aiutare, dall’altro non fa altro che sviluppare una certa tolleranza, la stessa che ci farà pensare di volere sempre alzare l’asticella e quindi aumentare sempre di più il margine di tolleranza e poi bere caffè al pomeriggio può anche disturbare quello che è il sonno della notte, specialmente se questa bevanda si prende in orari tardi, visto e considerato che la caffeina dura 5 o 6 ore nel nostro corpo. Quindi:
- Il caffè è una bevanda diffusa e conosciuta in tutto il mondo
- Bere una tazza ogni giorno aiuta alla concentrazione
- Ma fa sviluppare una tolleranza che può diventare anche dipendenza
- Potrebbe disturbare il sonno specialmente quello notturno.
Non finisce qua, il caffè è anche noto per stimolare la produzione di acido gastrico nel nostro corpo, il che da un lato può anche aiutare nella digestione. Ma bere il caffè al pomeriggio in alcune persone può anche portare ad avere dei disturbi all’apparato digerente e ancora: bruciore o reflusso acido.
In conclusione, bere caffè ogni pomeriggio può produrre una serie di effetti sul nostro corpo, alcuni sono benefici, mentre altri possono essere davvero problematici. Il consiglio è quello di tenere sempre conto di una cosa fondamentale la moderazione, visto e considerato che il caffè da un lato può anche aiutare la concentrazione e avere degli affetti benefici a lungo termine.
